普段、どんなごはんを食べていますか? お米は日本人の主食なので、食材や調理法には気を遣いたいところですね。 私は、白米に発芽玄米を混ぜて食べています。 発芽玄米を食べるようになってから、頭がスッキリと冴えるようになり、体・・・