40代を過ぎて、実感するのが日々の身体の衰えです。（笑） 毎日できる範囲で健康維持に努めているつもりですが、私は家でPCに向かう仕事が主なので、ついつい運動不足になりがちに。 仕事終わりに椅子から立ち上がると足が強張った・・・

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